Das Pilates-Training ist ein Trainingssystem, genannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates (1883-1967), das auf dem Boden als "Matten"-Programm oder an den von Joseph Pilates entwickelten Geräten unterrichtet wird.

Im Mittelpunkt dieses Ganzkörpertrainings steht das "Powerhouse", eine starke Körpermitte, aus der heraus funktionelle Bewegung stattfinden sollte.

Was bringt mir Pilates? 

Lebensfreude und viel Spaß:)

Neues Körperbewusstsein für korrekte Haltung der Wirbelsäule 

und Becken, einen entspannten Schulter - Nacken Bereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung Anspannung und Entspannung

Das Pilates-Training ist daher

• eine perfekte Grundlage für körperliche Fitness,
• ein Ausgleich bei einseitiger sportlicher Belastung und
• nicht wegzudenken aus dem Präventions- und Rehabilitationsbereich
• für Jedermann: Frau und Mann, Alt und Jung, trainiert oder untrainiert und als Ergänzung für Sportler bestens geeignet